Helyszín:
1172 - Budapest
Csekovszky Árpád Művelődési Ház, Hősök tere 9 - Színházterem
Időpont:
2025. 09.02.-től:
Minden kedden: 18:00-20:00
Minden csütörtökön: 19:00-20:00
Keddi edzésrend:
- Első óra (18:00–19:00): Fókusz a kezdőkön, Haladók esetében: alapok ismétlése, test felkészítése a második órára.
- Második óra (19:00–20:00): Fókusz haladókon: Új technikák, új gyakorlatok, elmélyülés, alkalmazások.
Mindenki jelenlétére számítok mindkét órán, hiszen a haladók ismételhetik az alapokat, a kezdők pedig láthatják, hová lehet eljutni. A második órát bemelegítés nélkül, teljes mértékben a technikák javítására, finomítására használjuk.
Csütörtöki edzésrend:
- Egy órás edzés (18:00–19:00): Páros gyakorlatok, mindenkinek a saját szintjéhez igazítva.
A páros technikák és a lökőkezek (tui shou, 推手) gyakorlása azért fontos, mert segít a test érzékenységének, az egyensúly és a Song (鬆) minőségek fejlesztésében. Ezek során a gyakorló megtanulja érzékelni a partner szándékát, irányítani és elvezetni az erőt anélkül, hogy szembeszegülne vele. A gyakorlatok a harci alkalmazások megértését mélyítik, miközben a belső energiaáramlást és a stabil alapállást is erősítik.
Minden érdeklődőt, jelentkezőt szívesen várok, aki szeretne megismerkedni Kína egyik tradicionális harcművészetével.
Amennyiben a közös foglalkozástól eltérő időpontban szeretnél velem gyakorolni, foglalj időpontot:
ST
by Szalai Tamás